Un curso dirigido a padres, madres, profesores y estudiantes.
El curso consta de videos explicativos con ejercicios, y la lectura del articulo que a continuaciĆ³n te presento, para aprender y comprender los ejercicios, es preciso dominar y atender la teorĆa.
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Definamos que es Gimnasia cerebral:
La Gimnasia Cerebral como el conjunto de ejercicios fĆsicos y movimientos corporales diseƱados por el doctor PaĆŗl Dennison en la dĆ©cada de 1960, con la finalidad de aplicar tĆ©cnicas prĆ”cticas que involucran los hemisferios cerebrales, el cuerpo y los ojos, propiciando el mejoramiento del aprendizaje.
La base de la Gimnasia Cerebral es un
conjunto de actividades y ejercicios coordinados y combinados que permiten la
conexiĆ³n del cuerpo con el cerebro que propician y aceleran el aprendizaje, la
memoria, la concentraciĆ³n, la creatividad y mejoran las habilidades motrices y
acadƩmicas. TambiƩn, son efectivos para preparar a cualquier niƱo o niƱa para
desarrollar destrezas concretas de coordinaciĆ³n y pensamiento.
El cerebro estĆ” divido por dos hemisferios el izquierdo y el derecho, el
primero cumple funciones de orden lĆ³gico, operaciones matemĆ”ticas, control
del lenguaje hablado y escrito, razonamiento; el hemisferio derecho se
relacionan con las emociones, habilidades artĆsticas, imaginaciĆ³n, ritmo,
sentido musical.
En el aula muy pocas veces nos preocupamos por realizar estos ejercicios para
estimular el cerebro a los estudiantes.
Es Ćŗtil para todos: niƱos, adultos o ancianos y personas con o sin dificultades de aprendizaje.
Los educadores especialmente obtienen mejorĆas en la actitud, la atenciĆ³n, el
rendimiento en las tareas, la disciplina y el comportamiento, en sus estudiantes.
La gimnasia cerebral contribuye a aprender en mejores
circunstancias, coordinar el cuerpo y activar los dos hemisferios cerebrales, es
preferible aplicar estos ejercicios y actividades antes de iniciar clases o de
tener una evaluaciĆ³n y de forma inmediata se podrĆ”n notar los resultados.
HISTORIA DE LA GIMNASIA CEREBRAL:
En 1969, el Dr. Paul Dennison realizĆ³ una serie de investigaciones relacionados a la neurociencia y su relaciĆ³n con toda la corporalidad del individuo. AsĆ fue como desarrollo la tĆ©cnica denominada gimnasia mental, que consiste en la uniĆ³n de varios movimientos de la gimnasia occidental (atletismo, aerĆ³bicos, danza modernas, etc.) y ejercicios orientales (como tai chi y la respiraciĆ³n yoga, entre otros).
Esta propuesta encuentra su pilar fundamental en la kinesiologĆa, ciencia que estudia el movimiento muscular, en uniĆ³n con la psicologĆa y la neurologĆa. Su objetivo principal consiste en mejorar conectividad entre el cerebro y el cuerpo, para que fluya la energĆa, ayudando a reducir el estrĆ©s y las tensiones. Esto no serĆa posible sin que exista fluidez entre los hemisferios cerebrales, cosas que logra la gimnasia cerebral.
Para poder entender cĆ³mo funciona en nuestro cerebro la gimnasia cerebral se entiende a partir de la teorĆa del cerebro trino, desarrollada por PaĆŗl Mclean, que explica el desarrollo evolutivo del cerebro, segĆŗn esta teorĆa el cerebro estĆ” dividido en tres partes o dimensiones, cada una con distintas funciones:
š„El reptiliano: la parte mĆ”s antigua del cerebro que controla las reacciones Instintivas y las funciones (ritmo cardĆaco, temperatura, etc.)
š„El sistema lĆmbico: que aparece con los mamĆferos y que regula las emociones, la memoria, la relacione sociales sexuales, entre otras.
š„Neocortex: que nos da la capacidad del pensamiento, tanto racional como creativo. Gracias a esto somos capaces de escribir, hablar, leer, inventar, crear y realizar aquellas actividades que requieran destrezas.
Si existe un daƱo en cualquiera de estas etapas de desarrollo cerebral, la persona tendrĆ” problemas respiratorios o de tensiĆ³n arterial, asĆ como cualquier otra forma de ansiedad en el caso de haberse afectado el tronco cerebral; problemas emocionales, sociales o sexuales en el caso de haberse afectado el sistema lĆmbico; o problemas en la proyecciĆ³n de un “yo” estructurado frente al mundo circundante en el caso de haberse afectado el Neocortex.
De ahĆ que el aporte de PaĆŗl Dennison resulta sumamente ventajoso y muy sencillo de aplicar, pues su descubrimiento se basa en ejercicios que integran las tres partes del cerebro, sin necesidad de una terapia psicolĆ³gica, sino mediante movimientos que consiguen la creaciĆ³n de nuevas conexiones neuronales, capaces de reemplazar a los modelos afectados que se imprimieron en nuestro cerebro cuando Ć©ste se encontraba en plena formaciĆ³n.
Los centros cerebrales estimulados por la gimnasia cerebral son:
• Lateralidad: habilidad para coordinar el hemisferio cerebral derecho con el izquierdo. Esta destreza es fundamental para la lectura, la escritura y la comunicaciĆ³n. Es tambiĆ©n esencial para el movimiento fluido del cuerpo entero, y para la habilidad de moverse y pensar al mismo tiempo.
• Centrado: habilidad de coordinar las partes superior e inferior del cerebro. Esta destreza estĆ” relacionada con el sentimiento y la expresiĆ³n de emociones, ayudando al individuo a responder con seguridad, relajaciĆ³n y organizaciĆ³n.
- Foco: habilidad para coordinar los lĆ³bulos posterior y frontal del cerebro. Tiene influencia directa sobre la participaciĆ³n y la comprensiĆ³n, sobre la habilidad
Son cientĆficos que siempre escucharas en el tema de Gimnasia Cerebral, por sus grandes aportes:
šØPAUL DENISSON
š©MARIANNE FROSTIG
šØGERALD N. GETMAN
šØRAY BARSCH
šØBRYANT J. CRATTY
šØNEWELL C. KEPHART
šØCARL H. DELACATO
Beneficios de la gimnasia cerebral:
La Gimnasia Cerebral ayuda a lograr la comunicaciĆ³n entre cuerpo y cerebro,
lo que significa eliminar del organismo estrĆ©s y tensiones al mover la energĆa
bloqueada y permitiendo que la energĆa fluya fĆ”cilmente por el complejo mente-cuerpo.
Un desarrollo temprano y adecuado de los aspectos motores del niƱo influirƔ en
el desarrollo de otras Ɣreas como el lenguaje, lectura y pensamiento.
Un programa de gimnasia cerebral no sĆ³lo ayudarĆ” a prevenir si no tambiĆ©n a
remediar ciertas deficiencias motoras y problemas del aprendizaje.
Las Ɣreas que se ven favorecidas son:
• Problemas de comportamiento
• Dificultades de aprendizaje
• Falta de una adecuada comunicaciĆ³n (oral, escrita, grupal).
• Problemas de atenciĆ³n
• Dislexia
• Hiperactividad
• Problemas emocionales
• Insuficiencia en el desempeƱo deportivo
• Falta de nociĆ³n rĆtmica
• Dificultades de coordinaciĆ³n.
La gimnasia cerebral se vuelve Ćŗtil para resolver problemas emocionales y
aumentar la eficacia en todos aquellos campos que uno desee, como mayor
rendimiento en el trabajo, facilidad de estudios, agilidad en deportes, mejora de ritmo, de la visiĆ³n, de la coordinaciĆ³n, etc.; ademĆ”s, es un mĆ©todo simple y
eficaz, dirigido tanto a niƱos como adultos aplicable a todos los Ɣmbitos.
Videos del curso:
Modulo 1:
Modulo 2:
Modulo 3:
Modulo 4:
Modulo 5:
Fuentes:
1- ABC del bebĆ© “La gimnasia cerebral ayuda a desarrollar la concentraciĆ³n, la
creatividad, el aprendizaje y hasta el autoestima”
2- Redalyc.org
3- Metlife.com
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